Stres Baik atau Buruk?? Berikut Penjelasannya.

Stres bisa datang kapan saja dan pada siapa saja. Tuntutan hidup dan berbagai permasalahan membuat seseorang tidak bisa lepas dari stres. Banyak hal negatif yang disebabkan oleh stres, bahkan ada yang berujung kematian. Mengapa hal tersebut terjadi?? Yaa, tentu karena berbagai faktor baik dari diri individu maupun dari lingkungan.

Stres sifatnya universiality, yaitu umum semua orang sama dapat merasakannya, tetapi cara pengungkapannya yang berbeda atau diversity. Sesuai dengan karakteristik individu, maka responnya berbeda-beda untuk setiap orang. Seseorang yang mengalami stres dapat mengalami perubahan-perubahan yang terjadi. Stres juga tak selamanya jahat lho, ternyata stres juga ada yang sifatnya baik. Berikut ciri-ciri stres yang bisa saja terjadi pada kalian.

Ciri-ciri stres yang baik:

1. Menghadapi sesuatu dengan penuh harapan untuk melawan rasa takut dalam diri.
2. Memiliki jadwal yang sangat padat, tetapi didalam sela-sela jadwal yang padat itu ada aktivitas yang sangat diharapkandan sangat dinikmati.
3. Memiliki komitmen yang lebih terhadap apa yang anda sayangi. Misalnya: pernikahan, menjadi seorang ayah/ibu, menjadi pekerja, atau menjadi pegawai negeri.
4. Bekerja dengan tujuan tertentu dan Anda tahu kecepatan Anda saat bergerak akan berkurang saat tujuan itu tercapai atau bahkan saat baru akan tercapai.
5. Merasa tertantang, siap dan bersemangat untuk menerima dan menyelesaikan tugas yang akan anda hadapi.
6. Merasakan kondisi badan yang cukup lelah namun akhirnya akan menikmati tidur yang lelap dan nyaman.

Ciri-ciri stres yang jahat:

1. Menghadapi segala sesuatu dengan perasan takut, resah, gelisah dan khawatir.
2. Memiliki jadwal yang sangat padat, tetapi tak ada satupun yang dapat anda nikmati dan mau tidak mau, harus Anda penuhi kewajiban itu. 
3. Merasa bahwa semua yang Anda lakukan tidaklah penting, tidak memenuhi seluruh kebutuhan Anda, dan tak sebanding dengan tenaga, pikiran dan waktu yang anda curahkan. 
4. Merasa tidak memegang kendali dan selalu merasa panic seakan-akan tidak ada jalan keluar untuk menyelesaikan tugas, merasa tidak ada selesainya, dan merasa tidak ada yang membantu menyelesaikannya. 
5. Merasa lebih baik bekerja daripada berhenti/istirahat sejenak saat jam kerja. 
6. Memiliki tidur yang tidak lelap, tidur yang resah, sering sakit maag, sakit punggung dan mempunyai sakit yang sifatnya menahun.

Semoga beberapa Ciri-ciri stres di atas dapat membantu anda agar tahu bagaimana membedakan stres yang baik dan jahat. Sekian dan Terima Kasih..!