Cara Mengobati Flu Secara Tradisional (Alami)





Cara Mengobati Flu

Flu membuat Anda sulit bernapas, tenggorokan gatal, pilek atau hidung tersumbat, bersin, sampai mata Anda menangis. Meskipun bukan penyakit serius, gejala influenza yang tidak diobati dapat mengganggu aktivitas. Berita baiknya adalah ada banyak pilihan untuk obat-obatan flu alami dan tradisional yang telah dipercaya selama ribuan tahun.

Percaya atau tidak, salah satu gejala flu yang Anda anggap benar-benar mengganggu adalah proses penyembuhan alami yang tidak memerlukan perawatan, bahkan bukti ini menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh sedang memerangi penyakit tersebut. Gejala yang termasuk termasuk:

Demam adalah cara tubuh membunuh virus dengan menciptakan lingkungan yang lebih hangat dari biasanya sehingga virus tidak betah. Selain itu, tubuh yang panas akan menyebabkan protein dan sel kekebalan membunuh kuman dalam darah sehingga mereka bersirkulasi lebih cepat dan berfungsi lebih efektif. Kemudian, jika demam ringan hingga sedang dipertahankan selama satu atau dua hari, itu akan memberikan pemulihan lebih cepat.

Ketika Anda batuk, gejala-gejala ini akan menghilangkan sistem pernapasan dari lendir kental yang dapat membawa kuman ke paru-paru dan ke seluruh tubuh.
Pilek dan hidung tersumbat, ini terjadi ketika aliran darah di daerah hidung meningkat, meskipun meningkat (pengangkatan lendir). Peningkatan aliran darah dapat memanaskan area yang terkena dan membantu mengeluarkan kuman dari tubuh.

Ada berbagai tips yang bisa anda lakukan yaitu antara lain :

Sering-Seringlah Membuang Lendir di Hidung (Ingus)

Sangat penting untuk membuang lendir secara teratur ketika ada banyak lendir di hidung. Penting untuk menyingkirkan virus dan mungkin bakteri yang mengandungnya. Lakukan ini dengan lambat, yaitu, tutup salah satu lubang hidung, lalu pegang, dan sebaliknya.

Mengatasi hidung tersumbat dengan larutan garam
  • Cara mengobati flu dengan membilas air garam dapat membantu meringankan hidung tersumbat, dan untungnya, air garam juga dapat menghilangkan virus dan partikel bakteri dari hidung. Ini adalah salah satu obat alami tetapi efektif untuk batuk pilek, dan ini adalah caranya:
  • Campurkan seperempat sendok teh garam dan seperempat sendok teh soda kue dalam 8 ons (236 ml) air hangat. Gunakan semprotan hidung atau alat irigasi untuk menyemprotkan larutan ke hidung.

Berkumur

Cara mengobati flu dengan berkumur setengah sendok teh garam terlarut dalam 8 ons air hangat, empat kali sehari, dapat secara efektif meredakan sakit tenggorokan dan batuk yang biasanya menyertai flu.

Untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan, cobalah berkumur (atau minum sekaligus) dengan teh dengan tanin yang mengencangkan membran (agar kaku). Atau Anda juga bisa menggunakan madu dan jus apel.

Obat alami ini akan menjadi batuk pilek yang sangat lezat, karena dapat juga diminum bersama, misalnya, dalam secangkir teh hangat Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu dan jus lemon.

Berikut ini sejumlah pilihan cara mengobati flu tradisional yang dapat mencoba meredakan gejala pilek.

1. Air putih hangat

Minum banyak air adalah obat flu alami yang diwarisi dari leluhur leluhur, dan sering direkomendasikan oleh dokter kontemporer. Ya! Cobalah untuk minum secangkir air hangat setiap malam sebelum tidur dan di pagi hari setelah bangun tidur.

Air hangat dapat membantu meredakan lendir yang menyumbat saluran hidung, mencegah dehidrasi, dan mengurangi peradangan di jaringan hidung dan tenggorokan.

Jika Anda tidak menyukai rasa air tawar, Anda bisa membuat secangkir teh panas. Tambahkan satu sendok teh madu, jus lemon, jahe, atau daun mint untuk memperkaya rasa dan membantu meringankan pernapasan.

2. Bawang putih

Untuk waktu yang lama, nenek moyang kita menggunakan bawang putih sebagai obat flu tradisional karena rempah-rempah ini kaya akan nutrisi dan antioksidan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bawang putih memiliki efek antivirus yang dapat mencegah pilek atau influenza, dan mempercepat penyembuhan penyakit. Juga diyakini bahwa kandungan minyak allicin (senyawa yang memberikan aroma bawang putih khas) efektif melawan pilek dan flu.

Makan bawang putih mentah adalah cara terbaik untuk mengatasi flu. Tetapi jika Anda tidak nyaman atau tidak suka baunya, Anda dapat mencampur bawang putih cincang dalam berbagai masakan rumah. Misalnya, kacang goreng dengan bawang putih. Jangan lupa tentang irisan bawang putih juga!

Anda juga bisa menambahkan beberapa irisan bawang putih dalam mangkuk berisi air panas untuk menguapkan wajah Anda selama 10 menit.

3. Madu

Selain bawang putih, madu juga dimasukkan sebagai obat flu alami yang dikenal selama ribuan tahun. Khasiat antimikroba alami dari madu dapat membantu tubuh melawan kuman, termasuk bakteri dan virus yang menyebabkan flu. Madu juga membantu meredakan gejala flu, seperti pilek dan batuk. Untuk meredakan flu, Anda bisa melarutkan dua sendok makan madu ke dalam secangkir air hangat untuk diminum setiap pagi dan malam.

Ada satu hal penting yang perlu diketahui, jangan berikan madu kepada balita dan anak di bawah 1 tahun. Memberi madu kepada anak-anak sebenarnya meningkatkan risiko keracunan makanan. Jadi, hindari menggunakan madu sebagai obat keren untuk anak-anak, ya!

4. Teh hijau

Orang Cina telah menggunakan teh hijau selama berabad-abad sebagai penangkal penyakit tradisional, termasuk influenza. Berita baiknya adalah ada banyak penelitian medis terbaru yang mendukung teori ini. Salah satu studi ini diterbitkan dalam Jurnal Kimia Sintetis dan Kimia Produk Alami. Para peneliti menyimpulkan bahwa teh hijau mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi influenza.

Laporan menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki sistem kekebalan yang lebih baik, sehingga sel-sel tubuh bekerja lebih efisien melawan bakteri dan virus patogen. Perlu dicatat bahwa teh hijau mengandung kafein. Jika Anda mempertimbangkan untuk memberikan teh hijau untuk anak Anda, berikan saja secangkir teh hijau hangat setiap hari untuk meredakan hidung dan tenggorokannya.

5. Jahe

Manfaat jahe bagi kesehatan benar-benar tidak terbantahkan. Sebagai obat flu tradisional, jahe melemaskan otot-otot pernapasan untuk meredakan hidung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jahe mengurangi mual dan menghangatkan tubuh yang terasa tidak enak karena flu biasa.

Anda bisa mengobati jahe dalam berbagai makanan ringan. Namun, jahe mungkin lebih mudah dibuat. Anda hanya perlu merebus jahe di wajan sampai mendidih. Setelah itu, saring jahe untuk minum air putih. Tambahkan sedikit jus lemon atau madu untuk memperkaya rasanya.
Anda juga bisa menyiapkan beberapa irisan jahe dengan teh panas.

Adapun selain dari cara di atas yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan yang segar dan alami.

1. Apel

Buah yang paling populer dengan kandungan antioksidan tinggi adalah apel. Ini mengandung sekitar 1500 mg vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Ada juga flavonoid yang membantu mencegah kanker dan penyakit jantung.

2. Pepaya

Buah tropis yang mudah ditemukan ini mengandung sekitar 250% RDa vitamin C, yang membantu membersihkan virus influenza dari tubuh. Beta-karoten, vitamin C dan E dalam pepaya juga membantu mencegah infeksi dalam tubuh, terutama pernapasan.

3. Blueberry

Buah ini jarang ditemukan di Indonesia. Namun, beberapa supermarket buah sudah ada di sana. Buah ini mengandung 5 kali kandungan brokoli dalam vitamin C. Buah ini mampu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh dan mencegah virus agar tidak ditularkan melalui udara.

4. Grapefruit

Buah ini seperti jeruk, tetapi ukurannya lebih besar dan pulpa berwarna merah. Kaya akan kandungan vitamin C, mengandung zat yang disebut limonoid yang menurunkan kolesterol dalam darah. Warna merah pada daging buah adalah sumber nutrisi terbaik untuk mengalahkan kanker. Kandungan umum vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Pisang

Kaya akan vitamin B6, pisang tidak hanya membantu mengatasi masuk angin, tetapi juga membantu mengurangi stres, depresi, dan insomnia. Karena kandungan magnesium yang tinggi, pisang membantu memperkuat tulang. Kalium sendiri membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga tekanan darah normal.
Sekarang, Anda dapat menangani flu yang mengganggu dengan cara yang menyenangkan dan menyenangkan, bukan? Mari kita taruh buah-buahan ini di daftar belanjaan kamu.





Tidak ada komentar untuk "Cara Mengobati Flu Secara Tradisional (Alami)"