Manfaat Minum Air Putih Hangat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Kita semua tahu kalau air adalah kebutuhan semua makhluk hidup. Kita mungkin juga sudah sering mendengar para dokter menjelaskan bahwa minum air putih delapan gelas per hari itu ideal dan sehat. Saat bangun tidur, kebanyakan orang akan memulai harinya dengan minum segelas air, teh, atau kopi. Namun air putih yang dikonsumsi itu biasanya disajikan dalam keadaan dingin dan bukannya hangat.

16 Manfaat Minum Air Hangat Lantas apa sajakah khasiat yang bisa kita petik bila rutin minum air hangat, berikut daftar manfaat minum air hangat: 

1.  Membantu menurunkan berat badan
2. Mendetoksifikasi tubuh 
3.  Memperlancar proses pencernaan 
4. Menghilangkan mual 
5. Mencegah penuaan dini 
6. Meredakan gejala demam dan batuk Melegakan gatal ditenggorokan 
7. Meringankan rasa sakit 
8. Menghidrasi usai berolahraga 
9. Meningkatkan kualitas tidur 
10. Melancarkan sirkulasi darah 
11. Melindungi tubuh dari infeksi
12. Menjauhkan penyakit 
13. Menepis rasa dingin, 
14. Menghangatkan tubuh 
15. Membangkitkan semangat 
16. Menghilangkan rasa kantuk

Penjelasan setiap poin di atas adalah sebagai berikut: Membantu menurunkan berat badan Manfaat air hangat yang pertama ini tentu merupakan berita gembira buat Anda yang berencana diet ketat. Minum air hangat tak hanya dapat menaikkan suhu tubuh sehingga mempercepat metabolisme, namun cairan ini juga bebas kalori. 

• Mendetoksifikasi tubuh Tak banyak orang tahu bahwa air hangat merupakan ramuan ajaib yang dapat mengeluarkan toksin atau racun melalui urin dan keringat dari tubuh. Anda boleh menambahkan perasan lemon atau madu untuk penambah rasa yang menyehatkan.
  
• Memperlancar proses pencernaan Minum air hangat selama makan dapat membantu mempercepat proses cerna. Selain itu, minum air hangat saat perut masih kosong juga bisa meningkatkan pergerakan lambung dan mencegah konstipasi.
  
• Mencegah penuaan dini Selain mempermudah keluarnya toksin dari dalam tubuh, manfaat air hangat juga dapat meningkatkan elastisitas kulit sehingga menjauhkan gejala penuaan dini seperti kulit kering, berkerut, dan bernoda hitam.
  
• Meredakan gejala demam dan batuk Air yang masuk dalam tubuh dapat mengencerkan dahak sekaligus melegakan pernafasan. Rasa gatal dan nyeri pada tenggorokan juga bisa mereda lantaran minum air hangat.
  
• Menjauhkan penyakit Mendidihkan air bisa membunuh kuman penyakit yang terdapat di dalamnya sehingga beragam penyakit pun bisa dihindari. Apalagi diminum selagi hangat, maka akan mendapatkan manfaat air hangat lainnya seperti yang kita bahas di sini.
  
• Menghidrasi usai berolahraga Pasca berolahraga, tubuh perlu terhidrasi ulang. Namun tak hanya menghidrasi, air hangat juga bisa mengembalikan vitamin dan mineral yang hilang dari tubuh dengan cara mempertahankan keseimbangan elektrokemikal. Di samping itu, minum air hangat pasca latihan mampu mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh.
  
• Meningkatkan kualitas tidur Menyeruput air hangat selama makan malam atau sebelum tidur, tak hanya dapat melancarkan pencernaan, namun juga membersihkan tubuh dari toksin. Hal ini membuat tubuh menjadi lebih rileks dan cepat terlelap. Tak hanya itu, Anda takkan mudah lapar saat tengah malam tiba dan bakal merasa lebih segar keesokan harinya.
  
• Melancarkan sirkulasi darah Saat segelas air hangat mengalir masuk dalam tubuh, timbunan lemak dan toksin akan terkikis dan dikeluarkan dari tubuh. Selain meningkatkan peredaran darah, resiko penyakit yang berhubungan dengan penyumbatan pembuluh darah akan berkurang.
  
• Melindungi tubuh dari infeksi Tak hanya sel kulit yang mendapat manfaat air hangat, namun juga bisa mendetoksifikasi permukaan kulit. Bila wajah berjerawat atau kulit kepala berketombe, minumlah sedikitnya 8 gelas air hangat setiap harinya agar pori-pori tak lagi tersumbat. 

Demikian beberapa manfaat minum air hangat bagi kesehatan tubuh manusia. Jadi masih mau minum ES ??