Dampak dan Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan Tubuh



Banyak orang mungkin mengira bahwa mandi pada malam hari berdampak berbahaya bagi kesehatan tubuh, ada pula yang takut dengan rematik, radang paru-paru, dan lain-lain, sehingga tidak heran jika banyak orang tua yang melarang anaknya mandi di malam hari. Mandi pada malam hari seringkali dianggap kurang baik karena dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, oleh karena itu banyak orang tua yang selalu melarang anaknya untuk mandi pada malam hari. Hal ini lumayan lah, karena mandi malam bisa menimbulkan berbagai macam penyakit, namun mandi malam juga memiliki manfaat bagi sebagian orang.

Manfaat mandi malam

1. Otot menjadi rileks

Berolahraga sepanjang hari akan membuat otot Anda kaku, sehingga Anda bisa rileks kembali dengan mandi di malam hari. Namun, Anda sebaiknya tidak melakukannya terlalu sering.

2. Badan menjadi bersih Tidak hanya mandi malam saja, 

Mandi di pagi atau malam hari juga bermanfaat dalam membersihkan tubuh. Memang mandi inilah yang bermanfaat untuk membersihkan badan atau badan.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, Anda bisa mandi di malam hari untuk meredakannya. Mandi malam bisa menurunkan tekanan darah tinggi, namun meski begitu, Anda tidak disarankan mandi malam setiap hari.

4. Memberikan kesegaran

Tubuh yang lemah lelah karena bekerja seharian akan menyegarkan diri dengan mandi, dan air pada malam hari lebih sejuk, sehingga Anda akan merasa lebih segar lebih dari pada pagi hari.

Bahaya dari mandi malam hari

Seperti yang dikatakan banyak orang jika tidur dimalam hari dapat menyebabkan berbagai penyakit. Hal itu memang benar, nah berikut beberapa bahaya atau penyakit yang timbul akibat mandi malam.

1. Paru-paru basah

Banyak yang menganggap mandi dimalam hari menyebabkan paru-paru basah hanyalah mitos belaka. Namun faktanya memang mandi malam dapat menyebabkan paru-paru basah. Suhu yang dingin sekaligus air yang dingin yang menjadi penyebab paru-paru basah. Biasanya penderita akan mengalami batuk berhadak, sulit bernafas, menggigil dan lain sebagainya.

2. Menyebabkan demam

Pada malam hari tubuh akan mengalami peningkatan suhu sehingga pori-pori kulit akan ikut terbuka. Nah ketika mandi malam menggunakan air dengan suhu rendah atau dingin, pori-pori kulit akan menyangga dan menyerap air dingin tersebut, dan tubuh akan mengalami kondisi panas dan dingin sekaligus sehingga menyebabkan tubuh menjadi demam, pilek dan lain sebagainya.

3. Mandi malam menyebabkan masuk angin

Hampir sama dengan penjelasan diatas jika mandi malam membuat suhu tubuh yang panas berbenturan dengan suhu tubuh yang dingin, akibatnya tubuh tidka kuat dan menyebabkan demam juga masuk angin.

4. Menyebabkan penuaan dini

Penuaan dini merupakan spektrum yang paling menakutkan bagi wanita, karena penuaan dini dapat merusak penampilan Anda. Nah, tahukah Anda jika ternyata mandi malam juga bisa memicu penuaan dini? Air dingin pada malam hari mengganggu metabolisme tubuh, dan ini akan mempengaruhi kulit sehingga menyebabkan kulit menjadi keriput.

Fakta bahwa "mandi di malam hari" adalah hal yang baik, karena tidak terkait langsung dengan timbulnya penyakit. Tetapi ada baiknya untuk memperhatikan poin-poin berikut:

1. Kondisi tubuh (bugar, sehat atau sakit)
2- Suhu saat itu (jika malam sangat dingin atau tidak)
3. Kondisi / suhu air (sebaiknya tidak terlalu dingin / terlalu panas)
Jika kondisi badan kurang sehat, suhu udara saat itu sangat dingin, atau air mandi sangat dingin, sebaiknya tidak mandi malam dengan air dingin. Karena dapat membuat tubuh menjadi dingin dan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terkadang kekebalan dapat menurun dan Anda dapat dengan mudah sakit (misalnya, flu biasa).

Suhu air yang dapat diterima tubuh adalah maksimal lima derajat Celcius, berbeda dengan suhu tubuh. Suhu tubuh normal adalah 36 ° C, jadi suhu air yang dapat diterima adalah antara 29 dan 30 ° C.

Demikian informasi mengenai manfaat dan risiko mandi malam bagi kesehatan. Meski ada manfaatnya, sebaiknya hindari mandi di malam hari, semua terserah Anda, dan semoga informasi di atas dapat menyumbang kesadaran Anda. Terima kasih.



Tidak ada komentar untuk "Dampak dan Manfaat Mandi Malam Bagi Kesehatan Tubuh"